생각을 바꾸는 도서 리뷰
감정의 발견 리뷰 - 예일대 감성 지능 센터장의 감정 수업
감정의 발견 - 예일대 감성 지능 센터장의 감정 수업 우리는 감정에 대해 얼마나 알고 있을까요? 우리는 어떻게 감정을 인식하고 이해하고 표현하고 조절할 수 있을까요? 우리는 어떻게 감정을 잘 다루어서 건강하고 행복한 인생을 살 수 있을까요? "감정의 발견" 은 이러한 질문에 답해주는 책입니다. 이 책은 예일대 감성 지능 센터장인 마크 브래킷 교수의 첫 저서로, 그가 20년 동안 연구하고 가르치고 실천해온 감정 수업을 담은 책입니다. 이 책에서 중요한 내용 RULER에 대해서 내용정리 및 느낀점과 아쉬운점을 써보도록 하겠습니다. 감정의 발견 내용 요약 이 책은 감정을 다스리는 5가지 방법을 소개하고 있습니다. 저자는 이 방법을 RULER라는 약자로 표현하고 있습니다. R(Recognizing): 감정 인식..
