생각을 바꾸는 도서 리뷰
내면소통 (삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련) 을 일고 내용정리, 느낀점, 아쉬운점 리뷰
도서 내면소통 (삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련) 을 일고 내용정리, 느낀점, 아쉬운점 리뷰 이 책은 최신 뇌과학과 명상을 활용하여 건강한 마음을 유지하고 마음근력을 키우는 방법을 제시합니다. 저자는 내면소통이란 나 자신과의 소통능력, 타인과의 소통능력, 세상과의 소통능력을 통칭하는 용어로 정의하고, 이 세 가지 소통능력이 마음근력의 기초라고 주장합니다. 저자는 명상을 통해 내면소통을 실천하면 두려움이나 부정적인 감정에 무너지지 않고 삶의 변화를 가져올 수 있다고 설명합니다. 내용정리 이 책은 마음에도 근육이 있다고 말합니다. 몸의 근육처럼 마음근력도 훈련할 수 있고 강해질 수 있다고 합니다. 마음근력이 약하면 우울하고 무기력해지고, 마음근력이 강하면 행복하고 활기차게 살 수 있다고 합니다. 마음근력..
