생각을 바꾸는 도서 리뷰
기분이 태도가 되지 말자(감정조절이 필요한 당신을 위한 책)리뷰 by 김수현
오늘은 제가 최근에 읽은 책 중에서 가장 인상적이었던 책을 소개하려고 합니다. 바로 "기분이 태도가 되지 말자"입니다. 이 책은 감정조절에 어려움을 겪는 사람들을 위해 쓰여진 책으로, 저자는 인스타그램에서 유명하신 김수현작가입니다. 저자는 이 책에서 감정의 정의와 원리, 감정의 종류와 특징, 감정의 영향과 효과, 감정의 조절과 관리 등에 대해 친절하고 명쾌하게 설명해줍니다. 기분이 태도가 되지말자 줄거리 요약 파트 1 하루의 기분이 인생을 결정한다는 점을 강조하고, 기분을 관리하는 방법과 감정에 대처하는 방법을 제시합니다. 기분을 관리하는 방법 자신에게 긍정적인 말을 반복하거나, 감사한 일들을 떠올리거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 취미를 즐기거나, 운동을 하거나, 명상을 하거나, 친구나 가족과 대화를 하..