울트라 셀프 ULTRA SELF(나를 뛰어넘어 스스로 마음의 감옥에서 탈출하는 법) 리뷰 by 이리앨

오늘은 제가 최근에 읽은 책 중에서 가장 인상 깊었던 책인 '울트라셀프’에 대해 소개하고자 합니다. 이 책은 이리앨님이 쓴 자기계발서로, 자신이 되고 싶은 모습을 적극적으로 그려나가고 이를 성취해 가는 사람을 울트라셀프라고 부릅니다. 반대로 동물적 본능에 굴복당해 알고리즘에 갇혀 있는 삶을 사는 사람을 비스트셀프라고 부릅니다.

울트라 셀프 내용정리

 

1부 울트라셀프 OFF

우리가 살아가는 현실에서 벗어나 우리가 되고 싶은 최고의 모습을 상상하는 방법을 알려줍니다. 우리는 동물적 본능에 굴복하고 알고리즘에 갇혀 있는 비스트셀프로 살아가고 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 우리가 울트라셀프가 되어야 합니다.

울트라셀프란는 자신과 싸워 자신을 뛰어넘는 사람이며, 삶을 주체적으로 이끄는 사람입니다. 우리가 울트라셀프가 되기 위한 세 가지 원칙은 다음과 같습니다.

첫째, 내가 될 수 있는 최고의 모습을 상상하고 그 모습을 믿어야 합니다.

둘째, 내가 상상한 모습과 일치하는 행동을 해야 합니다.

셋째, 내가 상상한 모습과 일치하는 환경을 만들어야 합니다.

 

2부 울트라셀프 ON

우리가 상상한 최고의 모습을 실현하기 위한 구체적인 방법과 실천 사례를 알려줍니다.

첫째, 내 감정을 인식하고 관리할 수 있어야 합니다. 감정은 우리의 행동과 성격에 큰 영향을 주므로, 감정을 억제하지 않고 알아차리고 해킹하고 흘러가도록 해야 합니다.

둘째, 내 잠재력을 깨우고 활용할 수 있어야 합니다. 잠재력은 우리가 가진 능력과 가능성으로, 잠재력을 깨우기 위해서는 자신의 장점과 강점을 찾아내고 개발해야 합니다.

셋째, 내 목표를 설정하고 달성할 수 있어야 합니다. 목표는 우리가 상상한 모습에 도달하기 위한 계획으로, 목표를 설정할 때는 스마트(SMART) 원칙을 따라야 합니다.

넷째, 내 습관을 바꾸고 유지할 수 있어야 합니다. 습관은 우리의 행동 패턴으로, 습관을 바꾸기 위해서는 새로운 습관에 대한 동기와 보상을 만들어야 합니다.

울트라 셀프를 읽고 느낀점

이 책은 우리가 되고 싶은 최고의 모습을 상상하고 실현하기 위한 방법을 알려주는 자기계발 서적입니다. 저는 이 책을 읽으면서 자신과 싸워 자신을 뛰어넘는 울트라셀프가 되기 위한 동기와 방향을 얻었습니다.

또한, 감정, 잠재력, 목표, 습관 등 우리의 삶에 영향을 주는 요소들을 다루고 있습니다. 저는 이 책을 읽으면서 각 요소들에 대해 깊이 생각하고 점검할 수 있었습니다. 특히, 감정을 인식하고 관리하는 방법과 습관을 바꾸고 유지하는 방법에 대해 많은 도움이 되었습니다.

마지막으로 구체적인 예시와 실천 사례를 통해 울트라셀프가 되는 과정을 보여줍니다. 이 책을 읽으면서 울트라셀프가 되기 위한 실질적인 행동과 환경을 만들 수 있는 방법을 배울 수 있었습니다. 또한, 저자의 인터뷰와 피드백도 울트라셀프로서의 성장에 도움이 되었습니다.

울트라 셀프를 읽고 아쉬운점

첫째, 이 책은 울트라셀프가 되기 위한 방법을 알려주지만, 울트라셀프가 되기 위한 필요성과 의미에 대해 좀 더 깊이 다룰 수 있었으면 좋겠습니다. 우리가 왜 울트라셀프가 되어야 하는지, 울트라셀프가 되면 어떤 변화와 효과가 있을지에 대해 좀 더 설득력있게 설명해주면 좋겠습니다.

둘째, 이 책은 각 파트별로 서술형으로 내용을 정리해주지만, 그림이나 표 등으로 시각적으로 요약해주면 좀 더 이해하기 쉬울 것 같습니다. 예를 들어, 감정을 인식하고 관리하는 방법이나 습관을 바꾸고 유지하는 방법에 대해 그림으로 표현해주면 좀 더 기억에 남을 것 같습니다.

셋째, 이 책은 구체적인 예시와 실천 사례를 통해 울트라셀프가 되는 과정을 보여주지만, 다양한 분야와 상황에서의 울트라셀프를 소개해주면 좀 더 흥미롭고 유용할 것 같습니다. 예를 들어, 비즈니스나 교육, 건강, 관계 등에서의 울트라셀프의 모습과 성공 사례를 알려주면 좀 더 다양한 관점에서 울트라셀프를 적용할 수 있을 것 같습니다.