나의 하루는 4시 30분에 시작된다(하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관) 리뷰 by 김유진

"나의 하루는 4시 30분에 시작된다" 는 책은 김유진 변호사님이 쓴 자기계발서로, 새벽 기상의 힘과 장점을 소개하고 있습니다. 저자는 미국 2개주 변호사 시험에 합격하고 한국의 대기업에서 일하면서도 새벽 4시 30분에 일어나 자신의 꿈과 목표를 이루기 위해 노력했습니다. 이 책에서는 저자의 모닝 루틴과 새벽 시간을 활용하는 방법, 새벽 기상을 위한 팁과 동기부여 등을 공유합니다.

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 줄거리 요약

새벽 기상의 장점

새벽 시간은 내가 주도하는 시간으로, 약속이나 업무 등의 방해 없이 내가 하고 싶은 일을 할 수 있는 시간입니다. 새벽 시간은 집중력이 높아지고 효율성이 올라가는 시간이기도 하며, 새벽 기상으로 하루를 앞당기면 하루를 두 배로 살 수 있습니다.

 

새벽 기상을 위한 준비

새벽 기상을 하려면 일찍 잠들어야 합니다. 저자는 밤 10시에 잠들고 새벽 4시 30분에 일어나며, 잠들기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 등의 전자기기를 멀리하고, 방을 어둡게 하고, 차분한 음악이나 명상을 듣는다고 말합니다. 알람은 여러 개를 설정하고, 침대에서 멀리 두어서 일어나야만 끌 수 있게 합니다.

 

새벽 기상 후의 활동

저자는 새벽 기상 후에 다음과 같은 활동을 합니다.

첫째, 몸과 마음을 깨우기 위해 스트레칭과 명상을 한다.

둘째, 자신의 꿈과 목표를 상기하고, 그것을 위해 할 일을 계획한다.

셋째, 독서를 통해 지식과 영감을 얻는다.

넷째, 운동을 통해 건강과 활력을 유지한다.

다섯째, 유튜브 영상을 만들거나 블로그 글을 작성하는 등 자신의 열정을 표현한다.

 

새벽 기상의 동기부여

새벽 기상은 힘든 싸움이지만, 그만큼 보람찬 싸움이며, 저자는 자신의 성공 사례와 함께 다른 사람들의 모닝 루틴도 소개하며 동기부여를 제공합니다. 또한, 자신의 스케줄을 타인과의 만남보다 중요하게 여기고, 자신의 시간을 우선순위에 두라고 조언합니다. 인생은 리허설이 아니므로 매일 최선을 다해 살아야 한다는 저자의 메시지는 많은 독자들에게 울림을 줄 것입니다.

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 을 읽고 느낀점

저는 이 책을 읽고 나서 정말 많은 영감과 동기부여를 받았습니다. 저도 평소에 새벽 기상에 관심이 있었지만, 실천하기가 어렵고 힘들다고 생각했습니다. 하지만 이 책을 읽고 나니, 새벽 기상이 얼마나 멋진 습관이고, 얼마나 많은 장점이 있는지 깨달았습니다. 저자는 새벽 기상으로 하루를 앞당기면 하루를 두 배로 살 수 있고, 자신의 시간을 주도할 수 있으며, 자신의 열정을 표현할 수 있다고 말합니다. 또한, 새벽 기상으로 인해 건강과 지식과 영감을 얻으며, 자신의 성장과 발전을 느낄 수 있다고 말합니다.

이 책을 읽고 나서 정말 많은 변화와 성장을 경험했습니다. 저자가 말한 대로 새벽 기상은 하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관이자, 하루를 두 배로 사는 단 하나의 마법이자, 하루를 두 배로 사는 단 하나의 도전이자, 하루를 두 배로 사는 단 하나의 선물입니다. 이 책을 읽으신 분들은 모두 새벽 기상에 도전해보시길 권합니다. 새벽 기상으로 인해 얻을 수 있는 것은 시간뿐만 아니라 자신감과 행복입니다.

아직은 새벽 기상이 익숙하지 않아서 힘들기도 하지만, 저자의 말처럼 새벽 시간은 정말 소중하고 특별한 시간이라는 것을 느낍니다. 저는 새벽 시간을 활용해서 독서와 블로그 글쓰기를 하고 있습니다. 새벽 시간에 독서를 하면 집중력이 높아지고, 블로그 글쓰기를 하면 자신의 생각과 감정을 정리할 수 있습니다. 새벽 시간을 활용하니 하루가 더욱 의미있고 보람찬 것 같습니다.

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 를 읽고 아쉬운점

이 책은 새벽 기상이라는 습관을 통해 자신의 꿈과 목표를 이루는 방법을 알려주는 책이지만, 새벽 기상이 모든 사람에게 적합한 습관인지에 대한 의문이 들었습니다. 저자는 새벽 기상의 장점과 팁을 공유하며 독자들에게 동기부여를 제공하지만, 새벽 기상의 단점이나 위험성에 대해서는 거의 언급하지 않습니다. 예를 들어, 새벽 기상을 하기 위해 일찍 잠들어야 하는데, 일찍 잠들기가 어려운 사람들이나 밤에 일하는 사람들은 어떻게 해야 할지에 대한 조언이 부족합니다. 또한, 새벽 기상을 하면 수면 시간이 줄어들 수 있는데, 수면 부족이 건강에 미치는 영향에 대해서도 충분히 설명하지 않습니다. 새벽 기상이라는 습관을 강조하면서도, 수면의 중요성을 함께 강조했다면 더 좋았을 것 같습니다.

 

이 책은 저자의 경험과 성공 사례를 바탕으로 새벽 기상의 힘을 이야기하는 책이지만, 저자의 개인적인 이야기가 너무 많아서 지루하게 느껴졌습니다. 저자는 자신의 변호사 시험 합격 경험을 자주 언급하면서 자신의 능력과 운을 강조합니다. 하지만, 이러한 경험은 저자의 개인적인 운명과 관련된 것이므로, 독자들에게 동기부여가 되기보다는 부러움이나 질투가 생길 수 있습니다. 새벽 기상이라는 습관을 소개하는 책인데도, 저자의 자화자처럼 보여지는 부분이 많아서 아쉬웠습니다.